高中生提高记忆力的好方法

作者:四川职校招生网 时间:2024-03-29 20:37:25 640次

摘要: 高中生提高记忆力的好方法多吃水果和蔬菜,有助于提高大脑对氧的利用效率,能让大脑保持兴奋,避免出现反应迟钝等现象。进行适当的有氧运动,有利于保持大脑健康,增强人的认知能力。充足、高质的睡眠可以让大脑得到充分休息,有利于增强记忆...

多吃水果和蔬菜,有助于提高大脑对氧的利用效率,能让大脑保持兴奋,避免出现反应迟钝等现象。进行适当的有氧运动,有利于保持大脑健康,增强人的认知能力。充足、高质的睡眠可以让大脑得到充分休息,有利于增强记忆力。

高中生提高记忆力的好方法

背诵找窍门、联想法

高中生提高记忆力的好方法

学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法,把要记忆的一组东西编成一个小故事,或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。

高中生提高记忆力的好方法

多与人交往

美国密歇根大学的研究发现,社交能够让思维更敏捷,闲聊10分钟后,人脑的反应速度迅速提升。

跑跑步

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。每周坚持做2次。

早餐吃鸡蛋

不吃早餐的人,血糖水平迅速下降,缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。专家建议早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物,如煎蛋、全麦面包、粥。

大脑保持活跃

大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。前面几条都能做到的话,大脑自然可以保持长久的活力!

重复记忆

重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。重复记忆不是笨方法,是一种记忆规律,所以不要觉得重复记忆浪费时间就不去做,如果有效率,重复记忆是最简单最准确的记忆方法。

展开全文

文章标题: 高中生提高记忆力的好方法

本文地址: https://www.sczsvs.com/kswd/51353.html

快速报名 留下您的信息,稍后会有老师联系您!
姓名: *
学历: *
电话: *
微信: *
地址: *
专业: *
文章推荐
四川省武胜职业中专学校2024年有哪些专业 03-29
大竹县中峰职业技术学校2024年有哪些专业 03-29
大竹县中峰职业技术学校2024网站网址 03-29
广安市机电工业职业技术学校2024年怎么样,好不好 03-29
富顺职业技术学校2024年学费,收费多少 03-29
广安益民职业技术学校2024年宿舍条件好吗 03-29
邻水柑子职业技术学校2024年招生录取分数线 03-29
达州工贸职业技术学校2024年招生办联系电话 03-29
四川省农业广播电视学校2024年招生录取分数线 03-29
自贡市特殊教育学校2024年学费,收费多少 03-29
大竹县中峰职业技术学校2024年怎么样,好不好 03-29
武胜县一力中等职业学校2024网站网址 03-29
人气专业
快速登记报名