2026年自贡市中考体育考试项目是哪些
作者：四川职校招生网 时间：2025-11-04 11:47:17 450次
摘要： 2026年自贡市中考体育考试项目是哪些不清楚学校中考体育考试项目的同学们一定要了解清楚，2026年自贡市中考体育考试项目是什么时候：，以下是2026年自贡市中考体育考试项目。一、2026年自贡市中考体育考试项目是哪些 ...
不清楚学校中考体育考试项目的同学们一定要了解清楚，2026年自贡市中考体育考试项目是什么时候：，以下是2026年自贡市中考体育考试项目。
一、2026年自贡市中考体育考试项目是哪些
二、2026年自贡市中考体育考试项目是哪些
1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)
游泳(男、女生均为200米)
(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
(4)第四类项目：篮球、排球、足球
中考体考注意事项
饮食方面
1、需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。
在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。
4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。
5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
小编提示：以上就是2026年自贡市中考体育考试项目是哪些，考生们一定要仔细阅读，充分了解清楚。
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