2026年攀枝花中考体育考试评分标准是什么,是否有变化
作者：四川职校招生网 时间：2025-12-15 06:08:27 617次
摘要： 2026年攀枝花中考体育考试评分标准是什么,是否有变化只有了解清楚学校中考体育考试政策方案，才能更好准备体育考试，2026年攀枝花中考体育考试评分标准：，以下是2026年攀枝花中考体育考试评分标准。一、2026年攀枝花中考体育考试评分标准是什么，是否有变...
只有了解清楚学校中考体育考试政策方案，才能更好准备体育考试，2026年攀枝花中考体育考试评分标准：，以下是2026年攀枝花中考体育考试评分标准。
一、2026年攀枝花中考体育考试评分标准是什么，是否有变化
二、2026年攀枝花中考体育考试评分标准是什么，是否有变化
《通知》明确，2026年攀枝花市中考体考项目将采用“3+X1+X2”模式，总分将变为100分，立定跳远将成为必考项目之一，同时新增游泳、仰卧起坐(女)/引体向上(男)等选考项目。
中考体育跳绳备考技巧
(正确的动作技术)
绳长选择：两手分别空心拳握住绳两端的把手，拳心不可朝上，以一脚踩住绳子的中间，前臂弯曲到90度时，绳子刚好被拉直的长度即为最合适的长度。
技术要领：向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍向外伸展，前臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跳起时，不要过度的弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。呼吸自然有节奏。
(容易犯的错误)
错误1:摇绳整个手臂发力
纠正方法：在孩子的两手臂的肘关节处系一个带子或橡皮圈，在孩子跳绳时提醒孩子不要用系带子部位以上的手臂发力，尽量用腕、肘发力，此方法可以改进用整个手臂发力的问题。
错误2：不用脚前掌起落
纠正方法：用一个软泡沫块粘在鞋跟处，然后让孩子持绳练习。此法可以使那些不用脚前掌起落的学生的动作得到有效地改善。
小编提示：以上就是2026年攀枝花中考体育考试评分标准是什么，是否有变化，考生们一定要仔细阅读，充分了解清楚。
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