2026年阿坝州中考体育成绩查询入口

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一、2026年阿坝州中考体育成绩查询入口

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2026年四川阿坝州中考分数成绩查询时间为6月26

拨打当地中考教育部门的查分电话(电话号码一般在你的准考证后面有)。根据语音提示输入自己的准考证号、学号、身份证号等信息，一定要仔细核对好再输。要注意电脑语音会重复你所输入的信息，核对好后就可以收听自己的成绩了。

（一）体育考试总分值：70分。

（二）体育考试项目共5项：耐力测试(男子1000米，女子800米）、立定跳远、50米跑、男生引体向上/女生仰卧起坐（1分钟）、坐位体前屈。

（三）各单项分值：

1.耐力测试(男子1000米，女子800米或台阶测试)，15分；

　2.立定跳远，15分；

3.50米跑，15分；

4.男生引体向上/女生仰卧起坐（1分钟），15分；

5.坐位体前屈，10分。

中考体育考前准备

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

3、需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

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